Фабрициуса 8
Рецепты диетических блюд
Времена, когда организация диетического питания вызывала трудности, давно прошли. Теперь диетические блюда рецепты которых можно легко найти, могут быть не только полезными, но и вкусными. Тем более что придерживаться правильного питания стали многие люди, а значит, диетические рецепты еды сильно разнообразились. Любая хозяйка может найти диетические рецепты на каждый день или на праздники, например, диетические рецепты на пасху, и приготовить их.
Сортировать по:
Дате добавления (по убыванию)
- по убыванию
- по возрастанию
- c А по Я
- c Я по A
Дате добавления
Имени
Салат из корня сельдерея с морковью
10 минут
Оригинальное сочетание этих овощей делает салат не только полезным, но и вкусным. Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин С, витамины группы В, РР, Е и провитамин А.
Зимнее овощное ассорти
30 минут
Простая, но эффективная идея сбалансированного питания для тех , кто на диете!
Карп, запеченный в кунжуте
30 минут
Запекание в фольге способствует получению продукта «в собственном соку», т.е. без излишков жира, которым неизбежно смазывается противень и сама рыба, когда готовится без заворачивания в фольгу. Т.е. этот способ приготовления является более полезным для нашего здоровья!
Если у вас нет лайма, его можно заменить на обычный лимон. Как, впрочем, и карпа на другую рыбу. Экспериментируйте!
Паштет из куриной печени с овощами
60 минут
Этот паштет не имеет ничего общего с тем, что можно купить в магазинах. Вкус нежной куриной печенки в этом блюде едва оттенен овощами, что в целом сочетается очень хорошо. Любителям блюд из печени такой паштет придется по вкусу. Его можно подавать как начинку для бутербродов, блинчиков, или других блюд.
Фасолевый суп по-гречески
120 минут
Этот рецепт родом из Греции. Оказывается, там используют такой вариант приготовления фасоли (без привычного для нас замачивания). И в результате получается нежная, но в тоже время хрустящая фасоль, пропитанная ароматами остальных ингредиентов, особенно томатов.
Индийский суп из чечевицы
40 минут
Этот суп не похож на привычные нам супы из бобовых. Нежный, слегка сладковатый, с оттенком вкуса топленого масла, насыщенный ароматами специй. Хорошая находка для гурманов – вегетарианцев.
Кукурузная каша
30 минут
Знакомый с детства вкус кукурузной каши давно подзабыт. Этот рецепт его напомнит. В отличие от других каш, такую нужно варить, постоянно помешивая. Рассыпчатой она вряд ли будет, но вкусной – это точно.
Свежий салат из корнеплодов, яблок и сухофруктов
15 минут
Этот салат очень оригинален, вкусен и прост в приготовлении, но крайне полезен! Зимой, когда вокруг все болеют – такое блюдо просто вкусное спасение.
В некоторых источниках его называют «Салат любовницы» - хотя странно, потому как он приправлен чесноком и вряд ли его стоит готовить для романтического ужина.
В последнее время большой популярностью пользуются диетические рецепты для похудения. Они полезны не только людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, но и тем, кто решил правильно питаться. Конечно, в этом случае придется отказаться от некоторых привычных блюд, зато, заменив их на диетические, можно обеспечить организм необходимыми минеральными веществами и витаминами. Такие диетические рецепты с калорийностью позволяют подсчитать количество калорий в блюде и контролировать вес. Имеет значение и то, в чем готовить диетическую пищу. Незаменимой помощницей в этом деле является пароварка. В ней пища не теряет вкус, сохраняет полезные витамины и микроэлементы. Диетические рецепты для пароварки просты и доступны всем. Но это вовсе не значит, что в другой кухонной технике рецепты диетических блюд не получатся. Например, диетические рецепты для духовки ничем не отличаются. Тоже можно сказать и о микроволновой печи. Плюсом к этому является то, что диетические рецепты в микроволновке быстры в приготовлении. Перейти на диетическое питание, не означает начать готовить скучную и однообразную еду. Главное, включить фантазию и не боятся творить. Взять хотя бы диетические рецепты салатов. Стоит только немного подумать, и каждый день ваши домочадцы будут удивляться необыкновенным и вкусным салатам, например, из стручковой фасоли или грибным. Многие диетические рецепты без соли. В этом нет ничего страшного, ее можно заменить хорошими специями. Большое разнообразие представляют собой и диетические рецепты из курицы. Связано это с тем, что сам по себе этот продукт диетический и к тому же не дорогой. Он настолько легко сочетается с другими ингредиентами, что можно придумать и свои собственные блюда. А диетические рецепты с фото присылать к нам на сайт oede.by. Прививать культуру питания детям нужно с самого раннего возраста. Диетические рецепты для детей состоят из таких продуктов питания, которые содержат максимально большое количество полезных веществ, способствующих хорошему развитию малыша. Диетическая еда рецепты которой вы сможете найти у нас на сайте, это хороший способ позаботиться о своем здоровье. Здесь можно найти интересные диетические рецепты с картинками и обсудить достоинства или недостатки тех или иных блюд.
